จากประสบการณ์ตรง: ฟื้นตัวไวหลังศัลยกรรม ทำตามนี้ไม่มีผิดหวัง!

ฟื้นตัวไวหลังศัลยกรรม คือสิ่งที่ใครๆ ก็อยากได้ แต่หลายคนกลับเจอปัญหา “บวมช้ำ” “ฟื้นตัวยาก” หรือ “แผลหายช้า” เพราะดูแลตัวเองไม่ถูกวิธี บทความนี้จะบอกคุณอย่างตรงไปตรงมาจากประสบการณ์จริง พร้อม เคล็ดลับลดบวมหลังศัลยกรรม และวิธีดูแลตัวเองให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นแบบไม่ต้องลองผิดลองถูก!

ฟื้นตัวไวหลังศัลยกรรม ต้องรู้จักจังหวะการประคบ

ช่วง 48 ชั่วโมงแรกคือ “นาทีทอง” ของการลดบวม

• ประคบเย็น: ช่วยห้ามเลือด ลดการอักเสบ ใช้ได้ใน 1-3 วันแรก

• ประคบร้อน: ใช้หลังวันที่ 4 เป็นต้นไป ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ไวขึ้น

❗ อย่าประคบสลับมั่วๆ เพราะอาจยิ่งบวม!

กินอาหารช่วยลดบวม ฟื้นตัวไวกว่าเดิม

การกินดี = หายเร็ว
หลังศัลยกรรมควรเน้นอาหารต้านอักเสบ เช่น:

• น้ำฟักทอง, น้ำใบบัวบก, ขมิ้นชัน

• ไข่ต้ม, เนื้อปลา, ซุปกระดูก

• งดของหมักดอง ของเผ็ด ของแสลงทุกชนิด

อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ 1.5–2 ลิตร/วัน เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย.

นอนดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

• นอนหัวสูง 30–45 องศา (หนุนหมอน 2 ใบ) เพื่อลดอาการบวม

• ไม่นอนตะแคงหรือนอนคว่ำในช่วง 1–2 สัปดาห์แรก

• งดนอนดึก และนอนพักอย่างน้อยวันละ 7–8 ชั่วโมง

🛏️ การนอนคือช่วงที่ร่างกายฟื้นตัวได้ดีที่สุด!

งดออกกำลังกายหนักๆ และอย่ารีบร้อนใช้ชีวิตปกติเร็วเกินไป

ร่างกายต้องการเวลาฟื้นฟู

• สัปดาห์แรก: เดินเบาๆ พอให้เลือดไหลเวียน

• หลัง 2 สัปดาห์: เริ่มยืดเส้นเบาๆ ได้

• หลัง 1 เดือน: จึงเริ่มกลับมาออกกำลังกายได้ตามปกติ

❌ อย่าออกกำลังหนักจนแผลบวม หรือมีเลือดออกซ้ำ

ตัวช่วยเสริม: Helik VQ247 อาหารเสริมลดบวมช้ำหลังศัลยกรรม

หนึ่งในเคล็ดลับที่ทำให้หลายคน หายไว ลดบวมไว คือการเลือกใช้ Helik VQ247 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น Bromelain, Rutin, Citrus Bioflavonoid ซึ่งช่วย:

• ลดการอักเสบ

• ลดบวมช้ำ

• ฟื้นฟูร่างกายเร็วขึ้นหลังผ่าตัด

เหมาะมากสำหรับผู้ที่เพิ่งทำศัลยกรรม เช่น จมูก หน้าอก ตา หรือดูดไขมัน

📍สอบถามเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่ Line: @helikofficial
📦 มีจัดส่งถึงบ้านทั่วประเทศ
🔗 linktr.ee/Helikofficial